Menu Sehat Pasca Operasi Caesar

Ladies, jika kamu berencana akan melakukan operasi caesar untuk persalinan kamu, pastikan juga kamu tahu apa yang harus kamu siapkan pasca operasi nantinya. Operasi besar maupun operasi kecil pastinya akan memberikan efek bagi tubuh. Biasanya pasca operasi, tubuh akan menjadi lebih lemah dan membutuhkan waktu serta perawatan khusus, untuk bisa kembali beraktivitas seperti sedia kala.

Untuk membantu pemulihan, siapkan menu makanan sehat yang bisa dikonsumsi secara mudah. Ini juga akan membantumu menyiapkan produksi ASI dengan baik untuk si Kecil.

Ada beberapa jenis makanan yang memiliki fungsi spesifik yang bisa membantu proses penyembuhan tubuh dan mempercepat pemulihan luka pasca operasi. Makanan kaya nutrisi, vitamin dan mineral terbukti mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh agar terhindar dari infeksi dan mencegah terjadinya komplikasi, seperti sembelit dan gula darah tinggi.

Berikut beberapa rekomendasi yang bisa dicoba:

Hari Pertama

Makan Pagi

1 porsi steam Salmon with honey lemon

1 mangkuk sayur bayam wortel

1 porsi scramble egg

1 gelas jus jeruk dan buah pisang

Makan Siang

150 g nasi merah

1 porsi semur bola daging

1 potong tahu isi sayuran

1 mangkuk sup bayam wortel

1 potong pepaya

Makan Malam

150 g nasi merah

1 porsi dada ayam panggang

1 potong tempe saus bolognais

1 porsi capcay

1 gelas jus stroberi

Hari Kedua

Makan Pagi

1 porsi Caesar Salad with Chicken

1 porsi scramble egg

1 gelas jus alpukat

1 buah jeruk

Makan Siang

150 g nasi merah

1 porsi pepes ikan

1 porsi tumis tahu cabe garam

1 mangkuk rebusan sayuran

1 buah pisang

Makan Malam

1 porsi sandwich

1 porsi Steam dory with ginger and lemon

1 porsi salad

1 gelas jus buah naga

1 buah pisang

Hari Ketiga

Makan Pagi

1 porsi Toast selai alpukat dan telur

1 porsi scramble egg

1 gelas jus alpukat

1 buah jeruk

Makan Siang

150 g nasi merah

1 porsi tumis daging sapi brokoli tomat

1 porsi bothok tahu teri

1 jus melon

1 potong pisang

Makan Malam

150 g nasi merah

1 porsi asem-asem daging sapi

1 potong tempe bacem

1 porsi capcay

1 gelas jus stroberi

Menu Selingan untuk pagi (10.00 WIB) dan sore ((16.00 WIB)

1 porsi overnight oat dengan potongan buah

1 gelas smoothies

1 gelas yoghurt rendah lemak, dicampur buah-buahan

1 gelas susu cair rendah lemak

1 gelas teh hijau

3 buah kurma

1 tangkup roti gandung dengan selai kacang

3 keping biskuit

1 buah ubi rebus

Selain menu sehat untuk dikonsumsi tiap hari, kamu juga harus merawat bagian tubuh yang terdampak dari tindakan operasi, ya Ladies. Langkah pertama yang harus kamu lakukan adalah merawat luka pasca operasi sesuai anjuran dokter. Pastikan agar luka tetap bersih dan mengering sempurna.

Ketika luka sudah benar-benar sembuh, saatnya kamu merawat bekas lukanya. #JanganSetengahSetengah dan selalu gunakan produk yang memang dikhususkan untuk merawat bekas luka, seperti Dermatix Ultra.

Dermatix Ultra sangat berguna untuk membantu merawat dan memudarkan bekas luka pada kulit. Dengan pemakaian yang teratur, kandungan gel topikal yang ada pada Dermatix Ultra terbukti secara klinis mampu memudarkan bekas luka hingga 80%*. Produk ini tersedia dalam beragam varian, untuk bekas luka pasca operasi caesar, kamu bisa menggunakan Dermatix Ultra yang ukuran 15gr, cukup untuk 2 bulan pemakaian!

Caranya, kamu cukup oleskan Dermatix Ultra pada area bekas luka yang sudah sembuh dan kering; 2 kali sehari selama minimal 8 minggu. Hasilnya, perlahan tampilan bekas luka kamu akan memudar dan menjadi lebih halus.

Jadi, #JanganSetengahSetengah rawat bekas luka sebelum terlambat ya Ladies. Peran baru jadi seorang Ibu harus tetap tampil percaya diri. Semoga bermanfaat!